标准行程：

第1天 绵阳-昆（kūn）明（míng）  餐：不含餐  住：昆明（míng）

绵阳乘动车前往昆明，由专职司（sī）机接贵宾（bīn）后，送往（wǎng）酒店入住休（xiū）息。高原（yuán）适应性（xìng）休息调整、放松（sōng）心情准备开（kāi）始（shǐ）愉快的旅程。

温情提示：请您（nín）在（zài）报名该线路时，充（chōng）分（fèn）了（le）解云南（nán）的高原（yuán）特点，留下您在云南（nán）旅游（yóu）期间的（de）联系手机号，方便（biàn）我们能够在您到达昆（kūn）明时，第一时间联系上您！第一（yī）天是自由活（huó）动时（shí）间（jiān），您可以根（gēn）据（jù）到（dào）达（dá）昆明的时（shí）间（jiān）自行（háng）安排活动。刚抵达（dá）高原，建议（yì）好好休息（xī），避免做剧烈的运动。

第2天 昆明（míng）-抚仙湖-哀牢（láo）山  餐：早、中、晚餐  住：哀牢山/戛洒

酒店（diàn）早餐，乘车前往我国（guó）第二大的深水型（xíng）淡水湖泊，云南马（mǎ）尔代夫【抚（fǔ）仙湖】（游览时间不低于60分钟）（车程约1.5小（xiǎo）时（shí）），观抚仙湖美景，享受阳光、沙滩、碧海、蓝天的惬意。游览（lǎn）【抚海湾湿地公园（yuán）】，抚（fǔ）海（hǎi）湾湿地公园是抚仙（xiān）湖北岸最为广阔的一片滨湖生态湿地（dì），最网红的看点就是花与海的（de）结合，一边是波（bō）光粼粼（lín）、清澈见底（dǐ）的抚仙湖水，一边则是无（wú）边无际的花（huā）海铺满整（zhěng）个海（hǎi）岸。游览国（guó）内唯一的【天然（rán）粉红沙滩】，走进细看（kàn）这片（piàn）让人心（xīn）神荡漾的（de）粉色沙滩，肉眼直观感觉是（shì）红（hóng）棕色的沙子，还夹（jiá）杂着被细（xì）浪拍上岸的小贝壳，红（hóng）粉色的（de）沙滩与岸（àn）边五彩斑斓的水杉相互辉映。

中（zhōng）餐享用特（tè）色（sè）铜锅鱼，餐后前往【哀牢山】（车程约4小时），前往【金（jīn）山原始森林公园（yuán）】（游览（lǎn）时间不低于60分钟），柔柔云雾缭绕群峰，隐（yǐn）去的（de）雄姿与天相接（jiē）……形如盘龙蛟蟒的大（dà）树，藤牵蔓（màn）缠，牵扯着古（gǔ）老（lǎo）的胡丝，附生着新的生（shēng）命。树（shù）干上附满了（le）绿（lǜ）色的青苔，绒嫩枝叶的边缘在阳光（guāng）的（de）勾勒下生机盎然，滋（zī）蕴出暖暖的绿意，沁人心脾。林间随（suí）处可见青（qīng）藤老（lǎo）树、鸟语风鸣、奇石（shí）清池，这千万种动植物铸就的哀牢（láo）之魂呀，把一串串难解之（zhī）谜抛给了外面（miàn）的世（shì）界。

晚餐（cān）后，入住哀（āi）牢山客栈/民宿或戛（jiá）洒镇（zhèn）酒店。

第3天 哀（āi）牢（láo）山（shān）-建水  餐：早（zǎo）、中（zhōng）、晚餐  住：建水（shuǐ）

酒店（diàn）早餐，前（qián）往拍摄【哀牢山（shān）云海日（rì）出（chū）】（受（shòu）天气影（yǐng）响，不保证有（yǒu）云海日出）如临天空览仙境（jìng），壮观绮（qǐ）丽（lì），一道独特的自然景观，秋冬来临之时，云海尤为壮观（欣赏效果视天气而定），当人们在（zài）高山之颠俯视云层时（shí），如临天空可看到千（qiān）变万化的云海大观。云海（hǎi）仿佛是一片巨大的柔软羽毛，在微风的拂（fú）动下起（qǐ）伏不定、翻滚涌动，交织变化（huà）出一幅（fú）幅（fú）千姿百态的景致，仿佛是（shì）大海（hǎi）中的波涛，令人心（xīn）旷（kuàng）神（shén）怡。

后前往游览【石门峡】（游览时间不低于60分（fèn）钟）这是藏于哀牢山脉的（de）原始（shǐ）的蛮荒（huāng）之风，给人（rén）震撼的山水美。被称之为“哀牢山上的（de）九（jiǔ）寨沟（gōu）”。因为石门（mén）峡朴素（sù）自（zì）然（rán），没有过（guò）度开发，除（chú）了必（bì）要（yào）的安（ān）全措施外，没有人工雕（diāo）凿及修饰（shì）。原始森（sēn）林和奇石清溪自（zì）然清新被誉为天然氧吧。由（yóu）于相对高差大，气候垂直分布明显，独（dú）特（tè）的（de）山地气（qì）候使植被（bèi）具有明显垂直分布，谷内极为（wéi）幽静，峡谷，岩石，溪水，瀑布，丛林，古（gǔ）藤，相互依存，互相映衬，自由自在，一（yī）切是（shì）那么和谐安（ān）宁。

途（tú）拍摄【南（nán）恩瀑布】，瀑布水流湍（tuān）急，气势磅礴（bó），置身其间，让人感叹大（dà）自（zì）然（rán）鬼斧神工的魅力，瀑布高20多米，长四十多米，就像一（yī）条（tiáo）玉带（dài）镶嵌在哀牢山间（jiān），瀑布四面悬崖峭（qiào）壁，奇岩异石星罗棋布（bù）、从山上冲洗下来水流（liú）声势浩（hào）大，一（yī）袭雪白的瀑布由山顶顺流而下，从（cóng）天上（shàng）腾空（kōng）而出，浪花飞（fēi）腾（téng）直下，云峰飞瀑落千尺，声阵万（wàn）壑惊春雷，非常壮观。

建水是个（gè）很具有历史文化底蕴的地（dì）方,那些散（sàn）落在（zài）古城（chéng）四处的古迹是岁月流过（guò）的痕迹,而（ér）古（gǔ）城大街小巷里（lǐ）流淌着的,是（shì）宁静的生活。游览【文庙】又称孔庙，是中国（guó）古代用（yòng）于祭（jì）祀和推广儒家教化而兴建的重要礼制性（xìng）建筑。建水文庙，位于县城（chéng）建中路（lù）北 侧，始建于元（yuán）至元二十二年（nián）（1285），至今已（yǐ）有 700 多（duō）年的历史。经明清两代 50 余次增（zēng）修扩建，占地面积己（jǐ）达114亩，其现（xiàn）存规模、建筑水（shuǐ）平（píng）和保存完好程（chéng）度，都仅次于山（shān）东孔子家乡（xiāng）的曲（qǔ）阜孔庙，在全国大型文庙中（zhōng）名列第二，为国（guó）家级（jí）文（wén）物（wù）保护单位。

外观【朝阳楼】（上（shàng）楼自（zì）理（lǐ）15元/人），建水东门城楼，始建于明（míng）朝（cháo）洪武年间，据说比天安门还早28年，是建水（shuǐ）古（gǔ）城的地标，也（yě）是祖国边陲老重镇的象（xiàng）征。楼高三层，三重屋檐，里面（miàn）展出100多（duō）年前（qián）的老照片和（hé）影像（xiàng），站在楼上可俯（fǔ）瞰（kàn）古城（chéng）众（zhòng）生相。

晚（wǎn）餐享用特（tè）色（sè）汽锅宴（yàn）。

第4天 建水（shuǐ）-蒙自-普者黑（hēi）  餐：早、晚餐  住：普（pǔ）者黑（hēi）景区

酒店（diàn）早餐，前往（wǎng）参观四大名陶之一【建水紫陶】（游览时间不低于90分钟，景区内（nèi）有售卖（mài）兜售的商品，与旅行社（shè）无（wú）关）。

后前往（wǎng）游览【双龙桥】（游览时间不低于（yú）30分（fèn）钟），俗称“十七（qī）孔桥”，是座三阁（gé）十七孔大石（shí）拱桥。它坐落于（yú）建水古城城西5里处，横跨泸江与塌冲河交汇之水面上，因两河蜿（wān）蜒（yán）如龙故名（míng），取意一（yī）桥镇锁“双龙”。

后乘（chéng）车前（qián）往蒙自（车（chē）程（chéng）约（yuē）1.5小时）。游览【碧（bì）色（sè）寨景区】【碧色恋歌，保底自费238元（yuán）/人】。碧（bì）色寨是滇（diān）越铁路一级站点（diǎn），游客可以看到（dào）云南省（shěng）的（de）第一个邮局、古老的水塔和（hé）站房、火车站钟、警（jǐng）察局、法（fǎ）国员工的宿舍、哥卢（lú）士旅馆，甚（shèn）至（zhì）还有当年法国人（rén）栽下（xià）的（de）一颗葡萄（táo）树等。也可以漫步（bù）铁路，问时光、思人生。换上民国装来一波（bō）怀（huái）旧体验照（zhào），追忆往（wǎng）昔，峥嵘岁月（yuè）。之后前往（wǎng）碧色寨演出剧院，观看歌舞表（biǎo）演，融合民族（zú）风情及滇越历史，延续文（wén）化艺术的发（fā）展及传承，是一台充满古朴（pǔ）与心意的歌舞集锦。

结束（shù）后，乘车前往（wǎng）山（shān）水田（tián）园风（fēng）光、《爸爸（bà）去哪儿》《三生三世十（shí）里桃（táo）花》拍摄地【普者黑风景区】（车（chē）程（chéng）约3小时（shí））。

晚餐后，参（cān）加茶话会及（jí）彝族（zú）篝火晚（wǎn）会，客栈内与当地百姓一（yī）起载歌载舞跳起原生态彝族舞（wǔ）蹈，领略独特的民族（zú）风情，亲身（shēn）体验少（shǎo）数民（mín）族的（de）热情（qíng）奔（bēn）放（说明：篝火晚会为（wéi）赠送项目，我社（shè）单团人数（shù）达26人及（jí）以（yǐ）上（shàng），才安排此项（xiàng）目，如人（rén）数不足不安排，且无退费）。

特别说明（míng）：普（pǔ）者黑景（jǐng）区内，因交通管制，全程需徒（tú）步或乘坐景区小交通，费用自理10元/程。

第5天 普者黑-弥勒  餐：早、中、晚餐  住：弥（mí）勒温泉酒店

酒店（diàn）早餐，后徒步探寻剧版《三（sān）生三世十里（lǐ）桃花--菜花（huā）箐》（游览时间不低于（yú）60分（fèn）钟），菜花箐是（shì）三生三世十里桃花白浅居住地青丘，这里既有桂（guì）林山（shān）水孤峰、清流、幽（yōu）洞、奇（qí）石的灵（líng）秀，又有（yǒu）江南水（shuǐ）乡小桥、流水、人家的古朴神韵（yùn），它低调的隐藏在山（shān）水之间，不争不抢，美得像个世外桃源。

游览【仙人洞彝族（zú）文化生态村】（游览时间（jiān）不低于60分钟），它是彝（yí）族支系撒尼（ní）人的聚居地，参观了解一千（qiān）年前从石林逃婚来到这里（lǐ）的传（chuán）说（shuō），游客进入彝族文化生态（tài）村，可（kě）领略到原汁原味（wèi）的彝族歌舞、彝族民族住房、民族（zú）工（gōng）艺（yì）品，民族共（gòng）同体，文（wén）化大观（guān）园（yuán）等，体验着浓浓烟火味的民间故事。沿湖边走【观景栈道】每年六（liù）、七、八月份正是荷叶繁茂莲花盛开的季节，满（mǎn）湖粉（fěn）红色、洁白色的（de）莲花把整个湖区装（zhuāng）点得格外美（měi）丽，妖（yāo）娆又多情。丰富大自然的风（fēng）景，点（diǎn）缀大自然（rán）的和谐。可（kě）拍摄晚霞时分的景色，可沿（yán）湖观看来往的游客互相“打水仗”，参（cān）观、了解彝家文化、湖边漫步观看田园山水小桂林。

中餐后（hòu），乘车前往弥勒（车程约3小时）。游览【可邑小镇景区】【非遗（yí）风情，保底自费（fèi）198元/人】，步入百里彝山的（de）可（kě）邑（yì）旅（lǚ）游小镇，感受原汁（zhī）原（yuán）味的彝族生态（tài）文化。步入（rù）寨（zhài）门，蜿蜒曲折的神秘栈道（dào），沿途俊美的自然风光，种类繁多的树（shù）木植被 ，沁人心扉（fēi）的天然氧。虎啸山林里巨大威猛石虎、傲（ào）视远（yuǎn）方、守卫山寨（zhài），宽大的基（jī）座四周雕刻着虎的图（tú）腾传（chuán）说。古村（cūn）景区，可邑古村已（yǐ）有360年的历史，彝（yí）族传统（tǒng）民（mín）居（jū）、民族文化（huà）和古朴的（de）民风民（mín）俗。欣赏国家级（jí）非物质文（wén）化遗（yí）产【阿细跳月】表演、学习民族乐器、跳竹竿舞等，晚餐享用特色簸箕宴。

当晚升级温泉酒店，弥勒（lè）的（de）温泉富含多种对人体有益的（de）矿物质，如钙、镁、钠等（děng），对皮肤有良好的保健作用。泡在温暖的泉水中，游（yóu）客可以感受到全（quán）身（shēn）心的（de）放松与舒缓‌。

第6天 弥勒-泸西-红（hóng）土地  餐：早（zǎo）、中、晚餐  住：红土地（dì）景区（qū）

酒店早餐，前往泸西（车程（chéng）约1.5小时），参观被（bèi）誉（yù）为“云南第（dì）一洞”【阿庐古洞】【阿（ā）庐洞境，保底（dǐ）自费148元/人】，又名泸源洞，阿庐古（gǔ）洞（dòng）是一组奇特壮观的地下溶洞群，即地（dì）下喀斯特地貌，与石林景（jǐng）观相似，石林在地（dì）上，阿庐古洞则在地下（xià），它是（shì）亚洲最壮观的（de）天然溶洞（dòng）穴（xué）之一。

前往游览【杏林大观园】（游览时（shí）间不低于120分（fèn）钟，景区内有售卖（mài）兜售的商（shāng）品，与旅行社无关（guān））（车程约1.5小（xiǎo）时），中（zhōng）餐（cān）享用药膳餐（cān），杏林（lín）大观园是石林喀斯特地（dì）貌核心区的一部分，与石林景区异曲（qǔ）同工之妙（miào）。当地彝族人叫黑石箐。这里属于典型的喀斯（sī）特地貌，天坑密布（bù），石柱（zhù）林立，千奇百（bǎi）怪，婀娜多姿（zī）。

后前往【红（hóng）土地（dì）景区】（游览时间不（bú）低于（yú）60分钟（zhōng））（车程约（yuē）3.5小时），东川红土地因其富含（hán）铁（tiě）、铝等矿（kuàng）物质的土壤而呈（chéng）现出（chū）鲜艳的红色，这种土壤在不同的季节和光（guāng）照条件下（xià）展（zhǎn）现出多（duō）变（biàn）的色彩（cǎi），吸引了众多摄影师和旅行者。风景区内有（yǒu）多个观景点，如花石头（tóu）、轿子雪山、水坪子梯田等，每个地方都有其独特的魅力。特别（bié）是每（měi）年5至12月，红土地上的农作物随着（zhe）季（jì）节变化，形成了（le）五彩斑（bān）斓的景观（guān），被誉为“上帝遗落的调色（sè）板。

游览【落霞沟】（不含电（diàn）瓶车（chē）10元/人），顾名思义“落霞沟”是彩霞（xiá）落脚的地方。天空之大，彩霞之多，变化之快，形状之（zhī）异是任何画家无（wú）法绘制的，那美不（bú）胜（shèng）收（shōu）的景色也难（nán）以用文字描述（shù）。若到“落（luò）霞沟”，展现在你面前的（de）形状及色彩就向一只振（zhèn）翔北飞的凤凰。晚餐后，入住（zhù）景区客栈（zhàn）。

温情提示：

1、由于景区面积（jī）太大，请不要独自前离（lí）团，以免走失，听从导游安排（pái）。

2、拍摄红土地，广（guǎng）角和长焦都（dōu）需要。广角（jiǎo）拍出大场（chǎng）面（miàn），长焦（jiāo）捕（bǔ）捉红土地上（shàng）劳作的人民以（yǐ）及局部构图。

第7天 红（hóng）土地-昆明  餐（cān）：早、中餐  住（zhù）：昆（kūn）明

酒店早餐，拍摄（shè）红（hóng）土地日出、晨（chén）炊、农耕、田园。拍（pāi）摄【打马（mǎ）坎、锦绣园（yuán）】（早晨（chén）日出前后在公（gōng）路边的（de）高坡上（shàng）俯瞰（kàn）马坎村、红土围绕的村子里炊烟缭绕）。前往老花沟千年龙树拍摄【千年龙树】，那棵千年常青，翠色醉人的（de）独树（shù）被当地人（rén）称为神树，它（tā）根扎大地，身随四季，魂系苍生（shēng），独立山岗（gǎng），放眼（yǎn）四方，忠实地守卫着七（qī）彩斑斓的红土地（dì）。有人说她们是（shì）姊（zǐ）妹树，相依（yī）共勉，尽管周围的（de）花草树木都凋零，但永存的童贞让他们共同发展，花开花落（luò），常常是多花少果，即（jí）使有果，落入泥土也（yě）不生（shēng）根发芽，千百年来，他们守住了自己的童（tóng）贞（zhēn）。沿途（tú）拍摄螺丝湾（wān）、乐谱凹、锅（guō）底塘等。

中餐后（hòu），乘车前往昆明（车程约（yuē）2.5小时），前往（wǎng）【斗南鲜花市场】【赶花gai】（游览时（shí）间不（bú）低于120分钟，景区内（nèi）有售卖兜售的商品，与旅行社无关），这里是亚洲最（zuì）大的鲜切花（huā）交易市场，东方花（huā）卉的“华尔（ěr）街”，各种鲜花论（lùn）把卖（mài）论斤（jīn）称（chēng），不仅价低（dī）而（ér）且质优，完全是鲜（xiān）花爱好者的（de）天堂。傍（bàng）晚（wǎn）时分，花市周（zhōu）边都（dōu）是（shì）推小（xiǎo）车卖花（huā）的摊贩，品类（lèi）超级丰富，有（yǒu）喜欢的（de）可以自行砍价，拍照打卡，享受（shòu）云南人（rén）赶花gai的（de）乐趣。

花市（shì）旁边是美食小（xiǎo）吃（chī）街 ，晚餐自费品尝云（yún）南特色（sè）小吃（chī）（推荐：罐罐米线、小（xiǎo）锅（guō）米线、过桥米线、臭豆腐米（mǐ）线、豆（dòu）花米线、弥勒卤（lǔ）鸡米线、腾冲（chōng）大救驾、烧（shāo）洋芋、炸洋芋、鲜（xiān）花饼、木瓜水、各（gè）类（lèi）泡菜等）。

后前往酒（jiǔ）店入（rù）住休息。

第8天 昆明-绵阳（yáng）  餐（cān）：早餐  住：温馨的（de）家

酒店早餐（cān），自由（yóu）活动，根据时间乘动车返回（huí）绵阳，结（jié）束愉快的云南之旅！

温情提示（shì）：今天（tiān）将返（fǎn）回温暖的家，请携带（dài）好个人（rén）物品行李办理（lǐ）好退房（fáng）手（shǒu）续，感谢您的配合！